Olahraga Yang Tepat Untuk Kanker Payudara

Nih gan sedikit info dari blog tetangga, Ane rasa punya manfaat lebih untuk diteruskan. terutama untuk wanita. Semoga bermanfaat. ^^

Anda takut dengan kanker payudara ataukah anda salah satu penderita penyakit ini? Jangan takut karena salah satu penyakit mematikan nomor lima di dunia ini bisa dilawan dengan berolahraga. Olahraga tidak hanya menyehatkan tubuh namun olahraga ini juga bisa mencegah berbagai penyakit seperti halnya kanker payudara. Banyak wanita yang tidak menyadari mereka terserang penyakit ini sehingga mereka baru hatu saat kanker tersebut sudah berada pada stadium dua. Kanker Payudara memang jarang terjadi pada wanita usia muda karena sebagian besar penderitanya adalah wanita dewasa yang berusia diatas 50 tahun.

Untuk mencegah kanker payudara anda bisa melakukan beberapa cara seperti halnya dengan berolahraga. Yoga adalah  jenis olahraga yang baik untuk mencegah kanker payudara. Olahraga ini memadukan antara senam dan meditasi untuk mengurangi tingkat stress yang diderita seseorang. Pada dasarnya penderita kanker payudara ini dipicu oleh gaya hidup yang tidak sehat seperti halnya karena kelelahan atau stress. Yoga sangat tepat bagi seseorang yang ingin mengobati ataupun mencegah kanker payudara. Untuk melakukan olahraga ini anda hanya meluangkan 3 kali 40 menit dalam seminggu saja anda sudah bisa mengurangi resiko penyakit ini. Yoga adalah latihan untuk menjaga kestabilan antara fisik dan rohani seseorang.

Saat penderita kanker payudara mengalami beberapa tahapan pemeriksaan dan juga pengobatan dari dokter, mereka sering mengalami depresi dan stress berkepanjangan. Kondisi inilah yang mengakibatkan penyembuhan menjadi tidak optimal. Untuk mengurangi rasa stress penderita kanker payudara disarankan untuk mengikuti senam yoga. Latihan ini bisa dilakukan di rumah maupun di tempat fitness. Gerakan yoga dikhususkan untuk menyeimbangkan pikiran sehingga penderita akan lebih rileks dan stress akan berkurang. Berkurangnya stress inilah yang akan mengoptimalkan penyumbuhan atau terapi kesehatan yang dijalani. Jika anda ingin mencegah penyakit ini, anda bisa teratur senam yoga ditambah dengan mengkonsumsi makanan yang sehat. Gaya hidup yang sehat dengan rajin yoga adalah pilihan terbaik bagi penderita kanker payudara. Untuk mengimbangi yoga lakukan pula senam lainnya seperti senam kebugaran dan olahraga ringan lainnya.

Baca juga Deteksi Mudah Tumor Payudara Dengan Senter

sumber : artikelkesehatanwanita.com